Na den, který je pověstný tím, že se v něm zpravidla ne všechno daří optimálně, byly naplánovány letošní druhé „Prudkové kapky“. A jestliže má výjimka potvrzovat pravidlo, tak se to stalo právě minulý pátek. Cvičení proběhlo zcela hladce, když píle cvičenců byla – jak už jsme si letos zvyklí – příkladná! Ozdobyli ho svojí osobní účastí nejen tři členové MORAVEC „A“ Teamu, ale po druhé v rámci zimní přípravy byl přítomný i náš nepsaný oddílový doktor – MUDr. Petr Zemánek…

A my všichni věděli, co jeho přítomnost bude znamenat. Kromě tří trénujících dětí proměřil svým přístrojem, pracujícím na principu rezonanční impedance i osm dospělých, včetně naší cvičitelky Ivanky a „head coache“ Víti. Jak jsem po oušku sem – tam zaslechl, výsledky testovaných byly vesměs nadprůměrné, což potvrzuje, že se MORAVEC Team i jako celek, těší po všech stránkách velmi dobré kondici! Ivča opět  erudovaně nadávkovala po více než hodinu trénujícím svoje hutné „kapání“, když byl tentokrát cítit akcent na důkladné posílení břišních svalových partií. Ani ve druhé polovině cvičení se ale nikterak nezahálelo, a protože bylo ve sportovní hale opět nadprůměrně teplo, po „dojezdu do cíle“ se z nás pot jen lil… A to je dobře…

Dovolím si vyzvednout ještě kapitánku „Áčka“ Moniku: ta nejen, že na potřebnou dobu převzala roli cvičitelky v okamžiku, kdy byla Ivča středobodem zájmu našeho doktora, ale Monča – odobně jako Franta Paděra ve středu – absolvovala v tělocvičně v onen páteční podvečer už druhou fázi tréninku neboť jen několik hodin před tím zvládla se svým tátou docela hutnou lyžařsko-běžkařskou tůru… A když jsme u této sportovní discipliny: kdo má chuť, v sobotu 14.1.2017, ve 14.00 vyráží od ZŠ benešov do terénu pod Petrovým vedením lyžařsko-běžecká polární výprava na nenáročnou výjižďku v okol Benešova. Zde mrkněte na fotky z pátečního cvičení..

Zatím jenom „drápkem“, o nějakém „drápu“ se  mluvit ještě nedá. Vy z Vás, kteří jsou dříve narození a pamatují, jako já , zimy z asi před dvaceti let a starší, mi určitě dáte za pravdu. „Z Hůry“ přísun sněhu je ale pro bikera samozřejmě pozitivní záležitostí, protože přichází na pořad dne velmi důležité, mimosezónní tréninkové nářadí – lyže běžky! Středeční cvičení v benešovské tělocvičně bylo ale zatím zcela standardní, sněhová „kalmita“ nijak účast nenarušila a asi nejen naprůměrná teplota v místní sportovní hale způsobila, že z trénujících ukápla opět nejedna blahodárná kapka potu…

Po rozběhání a poctivé rozcvičce jseme se „odlehčili“ vybiškou a rybáři / rybičkami, aby byl následně, letos už po druhé, vřazen obávaný prvek jarní části zimní přípravy – kolotoč. Tentokrát byl „pětisedačkový“, byl vhodněji konfigurován co se týče jednotlivých zátěžových „sedaček“ a byl obohacen novinkou, v dosavadním průběhu zimní přípravy novinkou „nejnovinkovatější“: popasovávali jsme se se – švihadly! A nutno podotknout, že nejeden z cvičících MORAVCŮ má v této disciplíně docela velké rezervy! Ale jak znám naše rajdry, je jen otázkou času, jak brzy si Ti, o kterých se zmiňuji, ovládnou díky domácímu samotréninku i toto cvičební nářadí!

„Regenerací“ po „smrtícím“ kolotoči byli na třikrát „Rybáři a rybičky“, aby jsme šli do znovu do dynamických „toček“ – při cca desetinásobném závodě tří štafetových družstev, jejichž zodpovědnými kapitány byli Krystýna, Adéla a Matyáš. A že byl na samý konec „lébuňk“? Nebyl… Vše gradovalo tolik důležitým tréninkem startovních reakcí… A když v samotném závěru pochválil cvičení excelentní cyklista a náš čerstvý člen, Franta Paděra, který si dal po běžkování na Kořenci ten den druhou fázi denní přípravy  odcházeli jsme ze sportovní haly s pocitem dobře vykonané práce… V jízdě na saních „zimní přípravy“ pokračujem samozřejmě i v pátek, kdy „ukujeme“ možná nějaké ty víkendové, lyžařsko-běžecké – „pikle“… Mrkněte na fotogalerii z středy…